Preparing for Extreme Heat Social Story
If you are expecting extreme heat in your area, check to see if your home's fans or air conditioning are working.
You can add towels around your doors and windows to keep the cool air inside.
Cover windows that receive a lot of sun with drapes or shades to keep rooms from getting hot.
Drink plenty of water and avoid salty foods.
Try to stay in air conditioning or on the lowest floor of a building.
Wear loose, lightweight clothes and wear a hat that will protect your face from the sun.
Never leave children or pets alone in vehicles.
If you start to feel body cramps or exhaustion, go to a cool area and drink water or a sports drink.
If you have to work outside, try to have someone with you so you can help each other if needed.
Page 1 of 9
Si se espera calor extremo en su zona, revise que los ventiladores y equipos de aire acondicionado de su casa esten operativos.
Puedes colocar toallas alrededor de las puertas y ventanas para mantener el aire fresco en el interior.
Cubra las ventanas que reciban mucho sol con cortinas o persianas para evitar que se calienten las habitaciones.
Beba abundante agua y evite los alimentos salados.
Trate de permanecer en un lugar con aire acondicionado o en el piso más bajo de un edificio.
Use ropa suelta y ligera y p6ngase un sombrero que le proteja la cara del sol.
Nunca deje a niños o mascotas solos en los vehículos.
Si empieza a sentir calambres o agotamiento, diríjase a un lugar fresco y beba agua o una bebida deportiva.
Si tienes que trabajar al aire libre, trata de estar acompañado para que puedan ayudarse mutuamente si es necesario.
Page 1 of 9
如果你所在的地區預計會有極端高溫，檢查一下你家的風扇或空調是否正常運作。
你可以在門窗周圍放毛巾，這樣可以把冷氣留在裡面。
用窗簾或遮光板遮住陽光充足的窗戶，避免房間變得很熱。
多喝水，避免吃太鹹的食物。
盡量待在有冷氣的地方或是建築物的最低樓層。
穿寬鬆、輕便的衣服，戴一頂可以遮陽的帽子。
千萬不要把小孩或寵物獨自留在車裡。
如果你開始感覺肌肉抽筋或疲倦，就去涼快的地方，喝水或運動飲料。
如果你必須在戶外工作，盡量有人陪著你，這樣如果需要可以互相幫忙。
Page 1 of 9
Если в вашем районе ожидается экстремальная жара, проверьте, работают ли домашние вентиляторы или кондиционеры.
Вы можете развесить полотенца вблизи дверей и окон, чтобы сохранить прохладный воздух внутри.
Закрывайте окна, в которые попадает много солнца, занавесками или шторами, чтобы в комнатах не было жарко.
Пейте много воды и избегайте соленой пищи.
Старайтесь оставаться в кондиционированном помещении или на самом нижнем этаже здания.
Носите свободную, легкую одежду и носите шляпу, которая защитит ваше лицо от солнца.
Никогда не оставляйте детей или домашних животных одних в транспортных средствах.
Если вы начинаете чувствовать спазмы или усталость пойдите в прохладное место и выпейте воды или спортивного напитка.
Если вам приходится работать на улице постарайтесь чтобы с вами был кто то чтобы в случае необходимости вы могли помочь друг другу
Page 1 of 9
إذا كنت تتوقع ارتفاع الحرارة بشكل كبير في منطقتك، فتحقق لمعرفة ما إذا كانت مراوح منزلك أو مكيف الهواء يعمل أم لا.
يمكنك وضع مناشف حول أبواب ونوافذ منزلك للحفاظ على الهواء البارد بالداخل.
قم بتغطية النوافذ التي تتعرض للكثير من أشعة الشمس بالستائر أو المظلات لمنع ارتفاع درجة حرارة الغرف.
اشرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة المالحة.
حاول البقاء في حيز مكيف الهواء أو في الطابق السفلي من المبنى.
ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة وقبعة تحمي وجهك من الشمس.
لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة بمفردهم في السيارات.
إذا بدأت تشعر بتقلصات في الجسم أو إرهاق، فاذهب إلى مكان بارد واشرب ماء أو مشروبا رياضيا.
إذا كنت مضطرا للعمل بالخارج، فحاول أن يكون معك شخص حتى تتمكنا من مساعدة بعضكما البعض إذا لزم الأمر.
Page 1 of 9
သငနယေြမထတင အပလနကမငသည ဟ ခနမနးထားပါက သငအမ ပနကာများ သမဟတ ေလေအးေပးစနစများ အလပလပ ြခငးမ စစေဆးပါ။
အမထတင ေအးြမသညေလက ထနးထားရန တခါးများင ြပတငးေပါကများတဝက၌ တဘကများင ကာထားငသည
အခနးများအတငး ပအကြခငးက ကာကယ ရန ေနေရာငြခညအလနရေသာ ြပတငးေပါကများက ခနးဆးညကးများ သမဟတ ေနကာများ ကာထားပါ။
ေရများများေသာကပါ၊ အငနများသည အစားအစာများက ောငကပါ။
ေလေအးေပးစနစြဖင သမဟတ အေဆာကအအ၏ အနမဆးအခနးတင ေနထငပါ။
ေပါေပါပါးပါးင ေချာငချေသာ အဝတအထညများက ဝတဆငပါ၊ သင မျကာက ေနေရာငထေတြခငးမ ကာ ကယရန ဦးထပေဆာငးပါ။
ကေလးများ သမဟတ အမေမးတစာနများ က ယာများအတငး ၎ငးတချညး မညသည အခါမ မထားခပါင။
ခာကယကကတကြခငး သမဟတ ေမာပနးမးနယြခငး စတငခစားရလင ေအးြမသညေနရာသ သားပး ေရ သမဟတ အားြဖညအချရည ေသာကပါ။
သငအေနြဖင ြပငပတငအလပလပရမည ဆလင လအပပါက အချငးချငး အကအညေပးငရန သငငအတ တစစတစေယာကကေခသားပါ။
Page 1 of 9
Other downloads
| Name | Description | Type | File |
|---|---|---|---|
| Being Prepared for a Power Outage Social Story | English | Download file: Being Prepared for a Power Outage Social Story | |
| Historia social: Preparándose para el calor extremo | Spanish | Download file: Historia social: Preparándose para el calor extremo | |
| 準備應對極端高溫社交故事 | Chinese | Download file: 準備應對極端高溫社交故事 | |
| Подготовка к экстремальной жаре: социальная история | Russian | Download file: Подготовка к экстремальной жаре: социальная история | |
| الاستعداد للحرارة الشديدة | Arabic | Download file: الاستعداد للحرارة الشديدة | |
| အပူလွနက် ဲမအတွက် ကိတင်ြပင်ဆင်ြခင်း | Burmese | Download file: အပူလွနက် ဲမအတွက် ကိတင်ြပင်ဆင်ြခင်း |